Healthy Mind and Healty Life

Gara-gara minggu kemarin ibu sama keponakan aku dirawat dan ternyata di rumah sakit banyak banget yang lagi sakit dengan penyakit serupa (muntah-muntah dan buang air), aku jadi lebih peduli lagi sama kesehatan dan mulai menjaga biar gak sakit karena yaa sakit itu tidak enak!!!

Aku punya beberapa tips biar badan kita selalu fit, fresh dan ceria terus sepanjang hari, mari dibedah satu-satu..
1. Selalu SARAPAN setiap pagi. Waktu sekolah dulu sampai kuliah semester 5, aku gak peduli sama yang namanya sarapan, suka males gitu hehe soalnya buru-buru kan mau ke kampus. Nah karena jarang sarapan itu, aku jadi suka kelaperan kalau lagi kelas pagi sama tiba-tiba lambung suka sakit eh jadi punya maag deh. Makanya aku belajar dari itu, seburu-burunya aku buat pergi ke kampus atau sekarang harus ke kantor, aku pasti mampir dulu beli sarapan mau itu nasi duduk, lontong sayur, atau lontong. Kadang-kadang kalau ada roti dirumah aku makan roti. Pokoknya, harus sarapan dulu sebelum memulai aktivitas hehe :D

2. Minum VITAMIN sehabis sarapan, pasti kebanyakan orang vitamin ini suka ga dipeduliin atau mungkin ga diminum tapi hey ternyata vitamin penting buat menjaga daya tahan tuh lho. Banyak kok di drug store yang jual vitamin buat usia kita tapi kalau misalnya ragu atau bingung bisa konsultasi sama dokter dulu, soal vitamin yang cocok dan yang dibutuhkan untuk tubuh kita.

3. Perbanyak MINUM AIR PUTIH dan mengurangi konsumsi MINUM ES.Ini juga merupakan sebuah godaan yang sering banget aku terima sepanjang hari hahaha kenapa? Karena cuaca sekarang tuh sering panas banget jadi tergoda buat beli es teh manis atau es-es yang lainnya padahal kalau diminum setiap hari juga ga baik, bisa bikin batuk kan huhu. Sekarang, disetiap tas aku pasti harus selalu ada tempat minum yang isinya air putih, kalau abis aku isi lagi sampai full dan begitu seterusnya. Kerasa banget lho kalau kurang minum seharian, kulit tuh jadi kering banget sama bibir aku juga jadi kering.

4. Konsumsi MADU dan juga BUAH-BUAHAN, dirumah ibu selalu nyediain berbagai macam buah mulai dari pisang, pepaya sampai melon. Aku sih kadang suka agak males gitu makan buah tiap malam tapi karena suka dipotongin sama ibu jadi kan mau enggak mau ya harus dimakan ya haha tapi karena itu aku jadi biasa makan buah. Aku juga selalu minum satu sendok makan madu sebelum tidur atau pagi-pagi sebelum berangkat, sekarang baru ketahuan deh manfaat madunya, asma aku jadi jarang kumat hehe.

5. Yang terakhir nih, selalu BERPIKIR POSITIF dan juga SELALU BERSYUKUR. Apapun yang kita dapatkan hari ini, nikmat yang udah dikasih sama Yang Maha Kuasa sekecil apapun harus selalu kita syukuri dan selalu berpikir positif tentang orang-orang sekitar kita karena gak ada gunanya juga sih kita kalau selalu berpikir negatif tentang orang lain malah itu bisa jadi ngerugiin kita, udah buang waktu dengan hal yang gak berguna hehe :D

Yuph, semoga tips yang diatas itu bisa ngebantu teman-teman buat ngejaga kesehatan badan dan selalu fit dalam menjalankan seluruh aktivitas sepanjang hari. Tunggu tips lainnya dari diriku :3

Selamat Hari Raya Idul Adha 1434 H J

Idul Adha adalah satu hari raya yang dimana para sapi-sapi dan kambing-kambing tidak berdosa harus rela disembelih. Agak gak tega sih tapi ya gimana emang udah suratan takdir untuk dipotong dan buat para sapi serta kambing yang gak kepilih buat dipotong ya siap-siap aja tahun depan hihihihi :p

Dan hai buat semesta alam raya!!! Sumpah deh gak kerasa ya udah bulan Oktober yang berarti bentar lagi Desember eh ganti tahun lagi deh hahaha. Udah lama juga gak nulis di rumah ketiga ini karena banyak halangan yang buat nulis padahal yaaa banyak yang mau diceritain huhu. Mulai dari wifi dirumah mati selama seminggu, seminggu kemarin ibu aku juga masuk rumah sakit karena diare padahal sebelumnya keponakan aku, Nuri, yang masuk duluan ke rumah sakit karena penyakit yang sama DIARE!!!!! Emang lagi musim itu penyakit, hampir semua penghuni rumah sakit ya gak anak-anak maupun orang dewasa juga kena itu penyakit. Nah, selama ibu dirawat aku juga sakit, badan panas + lemes + mual-mual  + buang-buang air, awalnya takut tipes kan soalnya panasnya naik turun gitu trus pake acara buang-buang air juga tapi Alhamdulillah masa-masa itu sudah terlewati hihihi J

Kehidupan magang yaaa begitu-begitu aja sih, selama ibu sakit kemarin aku ijin 3 hari dan baru senin kemarin langsung dikasih kerjaan yang mmmppphhh mayan banyak sampai-sampai lupa buat makan siang tapi gak tau kenapa senin kemarin happy-happy aja sih ngerjain semuanya hehe mungkin diriku rindu kantor..

Nah jadi gitu sih ceritanya kenapa udah lama gak nulis padahal dalam hati janji mau nulis terus tentang apa aja tapi kayaknya janji itu belum bisa ditepati. Buat semuanya, jaga kesehatan yaaa cuacanya lagi galau nih, siangnya panas banget eh malamnya bisa hujan tiba-tiba atau sebaliknya hehe. Minum air putih yang banyak, makan buah dan minum vitamin jangan terlewatkan yaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!